Coaching is persoonlijke begeleiding en ondersteuning waarbij een coach individuen, teams of groepen helpt om specifieke doelen te bereiken, hun prestaties te verbeteren, vaardigheden te ontwikkelen en persoonlijke groei te bevorderen. Het doel van coaching is om mensen te helpen hun potentieel te realiseren en positieve veranderingen in hun professionele of persoonlijke leven aan te brengen.
Coaching is gericht op het bereiken van specifieke doelen. Dit kan variëren van het verbeteren van leiderschapsvaardigheden tot het bereiken van werk-gerelateerde doelen, het verminderen van stress, het vergroten van zelfvertrouwen of het bevorderen van een gezonde levensstijl. Coaching bestaat uit het stellen van vragen, luisteren en reflecteren. Soms zet de coach ervaringsgericht opdrachten in om de coachee te helpen dieper inzicht te krijgen in gedrag, overtuigingen en patronen. Coaching is gericht op resultaat en het aanpakken van obstakels. Coaching is afgestemd op de behoeften van de coachee en kan variëren in duur en intensiteit. Denk bij coaching aan een reeks van 4 tot 12 sessies.
Coaching wordt toegepast in verschillende contexten, waaronder zakelijk leiderschap, carrièreontwikkeling, persoonlijke groei, gezondheid en welzijn. Voorkomen van burn-out, vergroten van assertiviteit en zelfvertrouwen, herkennen van grenzen.